Печени пилешки пържоли от бутче с ароматен сос от гъби манатарки, броколи, картофи и заквасена сметана под фолио на фурна

Рецепта:

Пилешките пържоли се слагат в тава. Броколито се бланшира за 2 минути във вряща вода.

Заквасената сметана се размива със 100 мл вода. Прибавят се нарязаните гъби, броколито и подправките – черен пипер и сол. Разбъркват се добре и с тази смес се залива месото.

Тавата се покрива с фолио и ястието се пече 20 минути в загрята на 180 градуса фурна. След това фолиото се премахва и пържолите се допичат за още 10 минути.

Приготвя се гарнитурата, като картофите се обелват и нарязват. Слагат се в намазнена тава и се овкусяват с всички изброени подправки. Налива се вода до поливаната на картофите и се слагат да се пекат в загрята на 180 градуса фурна за 30-40 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки пържоли от бутче с ароматен сос от гъби манатарки, броколи, картофи и заквасена сметана под фолио на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

551 г
Калории 496 кал25%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г33%
Мазнини15г 28%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.95г
Омега 30.12г
Въглехидрати 51г41%
Фибри7.9г
Нишесте38г
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А116мкг13%
B1 (Тиамин)0.3мг25%
B2 (Рибофлавин)0.58мг45%
B3 (Ниацианамид)13.48мг84%
B5 (Пантенол)3.46мг69%
B6 (Пиродоксин)1.263мг97%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0.45мкг19%
C72мг80%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)1.2мг8%
K (Менадион)62.1мкг52%
Витамин Холин53.47мг10%
Калций132мг13%
Фосфор492мг70%
Желязо4.6мг38%
Натрий143мг10%
Магнезий106мг27%
Цинк3.19мг29%
Мед0.616мг68%
Манган0.652мг28%
Селен33.1мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 496 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:10ч

Ходене

2:10ч

Сек*

5:52ч

Отдих

8:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.