Предложения:

Печени пилешки шишчета със зеленчуци (тиквички, лук, чушки, гъби) на грил тиган

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на кубчета, а зеленчуците – на едри парчета.

Продуктите за марината се смесват. Половината от нея се слага при месото, а другата част – при зеленчуците. Оставят се да се мариноват за минимум 4-5 часа.

Нанизват се шишчетата, като се редуват – лук, чушка, тиквичка, месо и т.н.

Шишчетата се пекат на грил тиган от всички страни, докато месото придобие златист загар.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки шишчета със зеленчуци (тиквички, лук, чушки, гъби) на грил тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени пилешки шишчета със зеленчуци (тиквички, лук, чушки, гъби) на грил тиган

Порция

325 г
Калории 367 кал18%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини26г 43%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени10г50%
Омега 3,6,920.94г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 12г9%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари3%
Холестерол65мг22%
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.131мг11%
B2 (Рибофлавин)0.26мг20%
B3 (Ниацианамид)7.45мг47%
B5 (Пантенол)1.54мг31%
B6 (Пиродоксин)0.538мг41%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C29мг32%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)12.86мкг11%
Витамин Холин16.27мг3%
Калций49мг5%
Фосфор230мг33%
Желязо2.19мг18%
Натрий758мг51%
Магнезий44мг11%
Цинк1.69мг15%
Мед0.258мг29%
Манган0.345мг15%
Селен19.9мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 367 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Секс

4:20ч

Отдих

6:16ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.