Запеканка от пресни картофки с пилешко бонфиле (или филе) и топено сирене на фурна

Запеканка от пресни картофки с пилешко бонфиле (или филе) и топено сирене на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват, нарязват се на колелца и се слагат в намазнена тава. Поръсват се със сол и черен пипер.

Пилешкото филе / бонфиле също се сварява за няколко минути и се нарязва на парчета, след което се слага върху картофите.

Ястието се покрива с настъргано топено сирене или кашкавал и се поръсва с мащерка. Всичко се разбърква. Запича се в загрята фурна за около 15 минути или докато топеното сирене се разтопи.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Запеканка от пресни картофки с пилешко бонфиле (или филе) и топено сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

251 г
Калории 295 кал15%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г37%
Мазнини9г 30%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.77г
Омега 30.04г
Въглехидрати 24г35%
Фибри2.8г
Нишесте19г
Захари
Холестерол71мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А63мкг7%
B1 (Тиамин)0.123мг10%
B2 (Рибофлавин)0.219мг17%
B3 (Ниацианамид)5.74мг36%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.59мг45%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C20мг22%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.01мг0%
K (Менадион)4.18мкг3%
Витамин Холин14.37мг3%
Калций261мг26%
Фосфор336мг48%
Желязо1.92мг16%
Натрий117мг8%
Магнезий53мг13%
Цинк2.23мг20%
Мед0.182мг20%
Манган0.263мг11%
Селен17.6мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 295 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:38ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:29ч

Отдих

5:02ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.