Вкусна картофена запеканка с пилешко месо, замразени зеленчуци, яйца, сирене Моцарела и сметана запечени на фурна

Вкусна картофена запеканка с пилешко месо, замразени зеленчуци, яйца, сирене Моцарела и сметана запечени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и сваряват. Накязват се на кубчета и се слагат в леко намазнена тава.

Замразеният зеленчуков микс се залива с вряща вода и се оставя за 10 минути, за да се размразят. Отцеждат се и се слагат при картофите.

Пилешкото месо се нарязва на кубчета и се запържва в малко зехтин, заедно със счуканите скилидки чесън, докато промени цвета си. Слага се в тавата, при останалите продукти. Поръсват се със сирене Моцарела и се овкусяват със сол, черен пипер и мащерка. Всичко се разбърква.

Яйцата се разбиват, заедно със сметаната и с тях се залива запеканката. Тавата се слага във фурната и се пече на 180 градуса за около 15-20 минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Запеканка с пилешко месо, картофи, броколи, карфиол и кашкавал на фурна

Запеканка от пиле с карфиол и топено сирене на фурна

Запеканка от пресни картофки с пилешко бонфиле (или филе) и топено сирене на фурна

Подобни рецепти на Вкусна картофена запеканка с пилешко месо, замразени зеленчуци, яйца, сирене Моцарела и сметана запечени на фурна

Рецепта Зеленчукова запеканка с картофи, сметана, шунка, яйца и кашкавал на фурна Зеленчукова запеканка с картофи, сметана, шунка, яйца и кашкавал на фурна Рецепта Вкусни печени сварени пилешки бутчета с картофи и масло на фурна и ароматни подправки - розмарин, мащерка Вкусни печени сварени пилешки бутчета с картофи и масло на фурна и ароматни подправки - розмарин, мащерка  

Коментирайте първи рецептата Вкусна картофена запеканка с пилешко месо, замразени зеленчуци, яйца, сирене Моцарела и сметана запечени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

314 г
Калории 408 кал20%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г25%
Мазнини21г 46%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.97г
Омега 30.04г
Въглехидрати 31г31%
Фибри4.5г
Нишесте20г
Захари
Холестерол182мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А163мкг18%
B1 (Тиамин)0.221мг18%
B2 (Рибофлавин)0.338мг26%
B3 (Ниацианамид)5.72мг36%
B5 (Пантенол)1.55мг31%
B6 (Пиродоксин)0.653мг50%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C39мг43%
D0.51мкг1%
E (Токоферoл)1.09мг7%
K (Менадион)12.92мкг11%
Витамин Холин74.16мг13%
Калций185мг19%
Фосфор351мг50%
Желязо2.37мг20%
Натрий177мг12%
Магнезий61мг15%
Цинк2.29мг21%
Мед0.224мг25%
Манган0.345мг15%
Селен22.1мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 408 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Сек*

4:49ч

Отдих

6:58ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.