Предложения:

Марината за свинско месо (свински котлети) с лук, бяло вино, соев сос и подправки в йенски съд или гювеч на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесват със соев сос, олиото и бялото вино. Добавя се лукът, нарязан на шайби. Месото се натрива с черен пипер и мащерка. След това се слагат в маринатата и се оставят да престоят поне 2 часа в хладилник.

След това свинските котлети се слагат в йенски съд или гювеч заедно с маринатата и се пекат на фурна.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Марината за свинско месо (свински котлети) с лук, бяло вино, соев сос и подправки в йенски съд или гювеч на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Марината за свинско месо (свински котлети) с лук, бяло вино, соев сос и подправки в йенски съд или гювеч на фурна

Порция

49 г
Калории 53 кал3%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,9
Омега 30%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.011мг1%
B2 (Рибофлавин)0.012мг1%
B3 (Ниацианамид)0.18мг1%
B5 (Пантенол)0.05мг1%
B6 (Пиродоксин)0.037мг3%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.09мг1%
K (Менадион)0.35мкг0%
Витамин Холин3.22мг1%
Калций7мг1%
Фосфор16мг2%
Желязо0.2мг2%
Натрий317мг21%
Магнезий5мг1%
Цинк0.08мг1%
Мед0.023мг3%
Манган0.119мг5%
Селен0.2мкг0%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 53 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:06ч

Ски

0:06ч

Танци

0:08ч

Плуване

0:08ч

Фитнес

0:08ч

Велоергометър

0:09ч

Каланетика

0:10ч

Пазаруване

0:13ч

Ходене

0:13ч

Секс

0:37ч

Отдих

0:54ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.