|
Продукти:
Рецепта:Пържолите се натриват със сол и черен пипер. Приготвя се марината от соев сос, лимонов сок, мед и олио. Подправя се с риган и кимион. Пържолите се оставят да се овкусят за около 2-3 часа и след това се пекат на скара. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 19 г | ||
| Калории | 57 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 45 кал | 8% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 5г | 85% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.48г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 2г | 16% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.003мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.009мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.18мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.011мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.28мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 1.71мг | 0% | |
| Калций | 2мг | 0% | |
| Фосфор | 8мг | 1% | |
| Желязо | 0.14мг | 1% | |
| Натрий | 421мг | 28% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.03мг | 0% | |
| Мед | 0.008мг | 1% | |
| Манган | 0.036мг | 2% | |
| Селен | 0.1мкг | 0% | |
Тичане
0:04ч
Колело
0:06ч
Ски
0:07ч
Танци
0:08ч
Плуване
0:08ч
Фитнес
0:09ч
Велоергометър
0:10ч
Каланетика
0:11ч
Пазаруване
0:15ч
Ходене
0:15ч
Сек*
0:40ч
Отдих
0:58ч
Марина за свински / пилешки / телешки / говежди пържоли на скара / грил / барбекю с чесън на прах, джинджифил и соев сос 
Марината за свински пържоли на фурна с мед, соев сос и горчица 
Мариновани свински пържоли в мед, горчица и соев сос, печени на скара 
Марината за пилешко месо / пилешки филета с мед и горчица на скара