|
Продукти:
Рецепта:На месото се правят прорези, за да се овкуси по-добре с приготвената марината. В купа се смесват скълцаните скилидки чесън, соев сос, водката, портокаловият сок и зехтинът. Сместа се подправя с черен пипер и сол и месото се слага в нея. Оставя се да престои за 1 час. След това пържолите могат да се изпекат на фурна, скара или на тиган. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 15 г | ||
| Калории | 56 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 45 кал | 8% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 5г | 92% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.32г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 1г | 9% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.005мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.006мг | 0% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.11мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.022мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.65мг | 4% | |
| K (Менадион) | 3.19мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 1.2мг | 0% | |
| Калций | 3мг | 0% | |
| Фосфор | 6мг | 1% | |
| Желязо | 0.12мг | 1% | |
| Натрий | 211мг | 14% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.03мг | 0% | |
| Мед | 0.008мг | 1% | |
| Манган | 0.042мг | 2% | |
| Селен | 0.2мкг | 0% | |
Тичане
0:04ч
Колело
0:06ч
Ски
0:07ч
Танци
0:08ч
Плуване
0:08ч
Фитнес
0:09ч
Велоергометър
0:10ч
Каланетика
0:11ч
Пазаруване
0:14ч
Ходене
0:14ч
Сек*
0:39ч
Отдих
0:57ч
Марината свински пържоли (котлети / вратни пържоли) с прясно мляко и бяло вино 
Марината за свинско месо (свински котлети) с лук, бяло вино, соев сос и подправки в йенски съд или гювеч на фурна 
Марината за свински пържоли от бут с лимон, мед, горчица, соев сос и вино / бира на фурна 
Марината за свински пържоли ( свински вратни пържоли) с бира, захар и чесън на прах на скара 
Мариновани карета / котлети с кост от свинско месо (стекове) с марината от мащерка, риган и бяло вино печени на скара или грил тиган 
Марината за скариди с мед, соев сос и джинджифил на скара/грил тиган/барбекю