Намачкани варени картофи с масло, сирене, яйце и кашкавал запечени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и се сваряват в подсолена вода.

Сиренето се намачква с 1 яйце. Тава се намазва със зехтин. Сварените картофи се пресоват и се подправят със сол и черен пипер.

Половината картофи се слагат в тавата и се разстилат. Отгоре се слага от сиренето и останалите картофи.

Правят се четири малки вдлъбнатини и се слагат парченца масло. Картофите се пекат, докато порозовеят. След това във вдлъбнатините се чукват яйцата и отгоре се настъргва кашкавал.

Тавата се връща във фурната, за да се запекат яйцата и кашкавалът.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Намачкани варени картофи с масло, сирене, яйце и кашкавал запечени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

405 г
Калории 592 кал30%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г21%
Мазнини31г 47%
Наситени19г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.16г
Омега 30.02г
Въглехидрати 48г33%
Фибри5.5г
Нишесте38г
Захари
Холестерол325мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А286мкг32%
B1 (Тиамин)0.248мг21%
B2 (Рибофлавин)0.864мг66%
B3 (Ниацианамид)2.95мг18%
B5 (Пантенол)2.06мг41%
B6 (Пиродоксин)0.938мг72%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)1.32мкг55%
C35мг39%
D1.11мкг2%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)7.07мкг6%
Витамин Холин148.47мг27%
Калций640мг64%
Фосфор629мг90%
Желязо3.22мг27%
Натрий922мг61%
Магнезий83мг21%
Цинк4.05мг37%
Мед0.298мг33%
Манган0.416мг18%
Селен32.4мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 592 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:49ч

Каланетика

2:01ч

Пазаруване

2:36ч

Ходене

2:36ч

Сек*

7:00ч

Отдих

10:07ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.