Автентичен родопски пататник с брашно, картофи, яйца, масло, сирене и лук в тава на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

200 мл вода се слага в купа. Добавя се малко сол и брашно, колкото да се получи меко тесто. От него се оформят две топки се оставят за 10 минути да втасат.

Картофите се обелват и се настъргват. Смесват се с яйцата, нарязаният лук, натрошеното сирене, сол, чубрица и джоджен. Разбърква се добре.

Едната топка тесто се разстила на кора и се слага в намазнена тава. Разпределя се плънката и се покрива с втората разточена кора.

Пататникът се пече в загрята фурна на 180 градуса до златист загар.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Автентичен родопски пататник с брашно, картофи, яйца, масло, сирене и лук в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

279 г
Калории 384 кал19%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г13%
Мазнини23г 53%
Наситени14г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.38г
Омега 30.06г
Въглехидрати 34г35%
Фибри4.6г
Нишесте25г
Захари
Холестерол160мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А195мкг22%
B1 (Тиамин)0.17мг14%
B2 (Рибофлавин)0.422мг32%
B3 (Ниацианамид)2.02мг13%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.637мг49%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.52мкг22%
C26мг29%
D0.65мкг1%
E (Токоферoл)0.64мг4%
K (Менадион)5.15мкг4%
Витамин Холин70.82мг13%
Калций214мг21%
Фосфор261мг37%
Желязо2.37мг20%
Натрий414мг28%
Магнезий52мг13%
Цинк1.79мг16%
Мед0.222мг25%
Манган0.365мг16%
Селен12.7мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 384 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Сек*

4:32ч

Отдих

6:33ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.