Идеи:

Родопски пататник с кайма или кълцано месо, яйца и кашкавал в гювечета на фурна

Продукти:

за порции
  • 1 кг картофи
  • 300 г кайма
  • 4 глави лук
  • 5 яйца
  • 200 мл. олио
  • кашкавал
  • 1 връзка джоджен
  • черен пипер
  • сол

Рецепта:

Картофите се обелват и се настъргват. Разбъркват се с яйцата, накълцаният лук, джоджен, черен пипер и сол.

Прибавя се кайма и се налива около 150 мл олио. Сместа се обърква добре.

Гювечетата се намазват с останалото олио. Сместа се изсипва в тях и гювечетата се слагат в студена фурна. След това се пекат на умерена температура до готовност.

Малко преди да са готови, гювечетата се поръсват с настърган кашкавал и се допичат във фурната.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Родопски пататник с кайма или кълцано месо, яйца и кашкавал в гювечета на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

361 г
Калории 612 кал31%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини45г 75%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 20г100%
Мазнини полиненаситени14г70%
Омега 3,6,933.01г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 36г28%
Фибри5.3г14%
Нишесте25г
Захари2%
Холестерол192мг64%
Витамини и минералиКол.%Ден
А60мкг7%
B1 (Тиамин)0.339мг28%
B2 (Рибофлавин)0.332мг26%
B3 (Ниацианамид)3.32мг21%
B5 (Пантенол)1.38мг28%
B6 (Пиродоксин)0.672мг52%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.48мкг20%
C27мг30%
D0.44мкг1%
E (Токоферoл)0.64мг4%
K (Менадион)5.21мкг4%
Витамин Холин95.22мг17%
Калций65мг7%
Фосфор249мг36%
Желязо2.79мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий58мг15%
Цинк2.06мг19%
Мед0.252мг28%
Манган0.414мг18%
Селен24.5мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 612 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:41ч

Ходене

2:41ч

Секс

7:14ч

Отдих

10:27ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.