Предложения:

Славянски гювеч със свинско месо, ориз и чушки в глинени гювечета на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Месото се почиства и се нарязва на парчета.

Нарязаният на ситно лук се задушава в загрято олио. Слага се и свинското месо. След около 5-6 минути, се прибавят нарязаните чушки и почистеният ориз. Подправят се със сол, червен пипер и черен пипер и се разбъркват. Накрая се слагат нарязаните обелени домати.

Когато сместа остане на мазнина, се разпределя в гювечета. Налива се малко вода и гювечетата се слагат в студена фурна. Пекат се на 180 градуса за около 40 минути или до готовност на продуктите.

Готовото ястие се поръсва с накълцан магданоз преди да се сервира.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Славянски гювеч със свинско месо, ориз и чушки в глинени гювечета на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Славянски гювеч със свинско месо, ориз и чушки в глинени гювечета на фурна

Порция

360 г
Калории 713 кал36%
Калории от мазнини468 кал87%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини52г 87%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 23г115%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,933.2г
Омега 30%
Въглехидрати 37г28%
Фибри3.4г9%
Нишесте
Захари3%
Холестерол96мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А55мкг6%
B1 (Тиамин)0.654мг55%
B2 (Рибофлавин)0.323мг25%
B3 (Ниацианамид)5.23мг33%
B5 (Пантенол)1.4мг28%
B6 (Пиродоксин)0.555мг43%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C53мг59%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.33мг9%
K (Менадион)75.22мкг63%
Витамин Холин9.13мг2%
Калций65мг7%
Фосфор244мг35%
Желязо3.11мг26%
Натрий61мг4%
Магнезий43мг11%
Цинк3.51мг32%
Мед0.258мг29%
Манган0.574мг25%
Селен40.3мкг73%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 713 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:22ч

Ски

1:34ч

Танци

1:49ч

Плуване

1:49ч

Фитнес

1:59ч

Велоергометър

2:11ч

Каланетика

2:26ч

Пазаруване

3:08ч

Ходене

3:08ч

Секс

8:26ч

Отдих

12:11ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.