Топла макаронена паста салата с пушени пилешки гърди, авокадо, чери домати, сос песто и сирене моцарела

Продукти:

за порции

Рецепта:

Макароните се сваряват в подсолена вода според инструкциите на опаковката. След това се отцеждат и се слагат в купа за салата.

Прибавят се разполовените чери домати, нарязаните на парчета месо от пушените пилешки гърди и авокадо.

Салатата се залива със смес от босилекото песто и вода - леко затоплени на котлона.

Овкусява се със сол и черен пипер и се поръсва с нарязаното на кубчета сирене моцарела.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Топла макаронена паста салата с пушени пилешки гърди, авокадо, чери домати, сос песто и сирене моцарела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

172 г
Калории 339 кал17%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г19%
Мазнини12г 32%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.28г
Омега 30.08г
Въглехидрати 43г50%
Фибри4г
Нишесте31г
Захари
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А39мкг4%
B1 (Тиамин)0.604мг50%
B2 (Рибофлавин)0.35мг27%
B3 (Ниацианамид)7.55мг47%
B5 (Пантенол)0.98мг20%
B6 (Пиродоксин)0.359мг28%
B9 (Фолиева киселина)153мкг38%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C7мг8%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)17.21мкг14%
Витамин Холин16.85мг3%
Калций88мг9%
Фосфор197мг28%
Желязо2.81мг23%
Натрий77мг5%
Магнезий57мг14%
Цинк1.38мг13%
Мед0.295мг33%
Манган0.516мг22%
Селен37.7мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 339 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

4:00ч

Отдих

5:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.