Предложения:

Бърза вкусна и лесна домашна мързелива лютеница с доматено пюре и мед без захар

Продукти:

за порции

Рецепта:

Печените чушки се нарязват на ситно и се запържват в олиото.

Прибавят се доматеното пюре, медът и сол на вкус.

Лютеницата се разбърква и се прехвърля в буркани. Стерилизира се за около 20 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Бърза вкусна и лесна домашна мързелива лютеница с доматено пюре и мед без захар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бърза вкусна и лесна домашна мързелива лютеница с доматено пюре и мед без захар

Порция

500 г
Калории 498 кал25%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини39г 65%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 17г85%
Мазнини полиненаситени16г80%
Омега 3,6,932.6г
Омега 30%
Въглехидрати 40г31%
Фибри8.2г22%
Нишесте
Захари20г16%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А77мкг9%
B1 (Тиамин)0.233мг19%
B2 (Рибофлавин)0.141мг11%
B3 (Ниацианамид)2.47мг15%
B5 (Пантенол)0.49мг10%
B6 (Пиродоксин)0.989мг76%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C199мг221%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.72мг25%
K (Менадион)34.01мкг28%
Витамин Холин27.62мг5%
Калций42мг4%
Фосфор87мг12%
Желязо2.3мг19%
Натрий136мг9%
Магнезий48мг12%
Цинк0.58мг5%
Мед0.317мг35%
Манган0.579мг25%
Селен1.6мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 498 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:42ч

Пазаруване

2:11ч

Ходене

2:11ч

Секс

5:53ч

Отдих

8:30ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.