Предложения:

Печена наденица със зелен боб (фасул), картофи и чушки в глинено гърне на фурна

Рецепта:

Надениците се изпичат на грил тиган.

Зеленият боб се слага в гърне заедно с нарязания на кубчета картоф, нарязаните на пръстенчета чушки, нарязания на кръгчета морков, ситно нарязания лук и обелените скилидки чесън. Налива се вода колкото да покрие продуктите и се овкусява с къри, чубрица, червен пипер, джинджифил и сол.

Ястието се готви на умерен огън, като малко преди да е готово се добавят нарязаните на половинки изпечени наденици. Готви се още 7-8 минути, докато ароматите се смесят

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печена наденица със зелен боб (фасул), картофи и чушки в глинено гърне на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена наденица със зелен боб (фасул), картофи и чушки в глинено гърне на фурна

Порция

371 г
Калории 368 кал18%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.26г
Омега 30%
Въглехидрати 28г22%
Фибри6.7г18%
Нишесте
Захари6%
Холестерол52мг17%
Витамини и минералиКол.%Ден
А152мкг17%
B1 (Тиамин)0.377мг31%
B2 (Рибофлавин)0.338мг26%
B3 (Ниацианамид)4.16мг26%
B5 (Пантенол)1.15мг23%
B6 (Пиродоксин)0.543мг42%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)2.07мкг86%
C60мг67%
D0.34мкг1%
E (Токоферoл)1.2мг8%
K (Менадион)23.79мкг20%
Витамин Холин27.29мг5%
Калций73мг7%
Фосфор207мг30%
Желязо2.91мг24%
Натрий1038мг69%
Магнезий60мг15%
Цинк3.12мг28%
Мед0.272мг30%
Манган0.52мг23%
Селен17.6мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 368 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Секс

4:21ч

Отдих

6:17ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.