Сочна запеканка с картофи, шунка, готварска сметана, яйца, сирене и царевица на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

В намазана с масло тава се слагат нарязаните на кубчета сварени картофи и шунка.

Добавят се натрошеното сирене, царевицата, готварската сметана и подправките. Продуктите се разбъркват добре. Заливат се с разбитите яйца и запеканката се пече в загрята фурна до златисто.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Сочна запеканка с картофи, шунка, готварска сметана, яйца, сирене и царевица на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

489 г
Калории 677 кал34%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г16%
Мазнини38г 50%
Наситени19г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.85г
Омега 30.02г
Въглехидрати 59г35%
Фибри7.2г
Нишесте42г
Захари
Холестерол226мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А206мкг23%
B1 (Тиамин)0.581мг48%
B2 (Рибофлавин)0.574мг44%
B3 (Ниацианамид)6.05мг38%
B5 (Пантенол)2.33мг47%
B6 (Пиродоксин)1.017мг78%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)0.81мкг34%
C40мг44%
D1.04мкг2%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)7.08мкг6%
Витамин Холин94.21мг17%
Калций204мг20%
Фосфор456мг65%
Желязо3.28мг27%
Натрий371мг25%
Магнезий99мг25%
Цинк3.39мг31%
Мед0.363мг40%
Манган0.518мг23%
Селен33.9мкг62%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 677 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:29ч

Танци

1:44ч

Плуване

1:44ч

Фитнес

1:53ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:18ч

Пазаруване

2:58ч

Ходене

2:58ч

Сек*

8:00ч

Отдих

11:34ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.