Запеканка от картофи, тиквички, течна сметана и горчица с копър на фурна

Рецепта:

Картофите се обелат и нарязват на много тънки колелца. Подреждат се в намаслена тавичка и се поръсват със сол и черен пипер.

Върху тях се подреждат нарязаните на тънки филийки тиквички. Поръсват се със сол и черен пипер.

Ястието се поставя във фурната и се пече около 25-30 минути при температура 200 градуса. Не се добавя вода, тъй като тивкичките ще пуснат достатъчно течност, с която да уврят картофите.

Течната сметана, горчицата, и ситно нарязаният копър се смесват и с получения сос се залива ястието. Запеканката се връща във фурната за още 15-20 минути, докато се позлати.

Сервира се гореща.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Запеканка от картофи, тиквички, течна сметана и горчица с копър на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Запеканка от картофи, тиквички, течна сметана и горчица с копър на фурна

Порция

331 г
Калории 321 кал16%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.67г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 41г32%
Фибри5.6г15%
Нишесте32г
Захари1%
Холестерол56мг19%
Витамини и минералиКол.%Ден
А147мкг16%
B1 (Тиамин)0.179мг15%
B2 (Рибофлавин)0.14мг11%
B3 (Ниацианамид)2.34мг15%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.645мг50%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C35мг39%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)8.26мкг7%
Витамин Холин37.51мг7%
Калций72мг7%
Фосфор170мг24%
Желязо1.96мг16%
Натрий60мг4%
Магнезий66мг17%
Цинк0.87мг8%
Мед0.267мг30%
Манган0.421мг18%
Селен1.9мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 321 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Секс

3:47ч

Отдих

5:29ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.