Продукти:
Рецепта:В купа се разбъркват зехтин, соев сос, черен пипер, стрит чесън и водка. Трябва да се разбъркват много добре – до хомогенност. В сместа се слага телешките пържоли. Разбъркват се и се оставят да се мариноват за 24 часа в хладилник. След това се пекат на загрят грил тиган за няколко минути на страна. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 228 г | ||
| Калории | 414 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 225 кал | 42% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 35г | 37% | |
| Мазнини | 25г | 59% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 14г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 14.91г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 3г | 5% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 137мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.083мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.448мг | 34% | |
| B3 (Ниацианамид) | 11мг | 69% | |
| B5 (Пантенол) | 2.48мг | 50% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.471мг | 36% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 15мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.53мкг | 64% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.87мг | 12% | |
| K (Менадион) | 15.83мкг | 13% | |
| Витамин Холин | 130.78мг | 24% | |
| Калций | 25мг | 3% | |
| Фосфор | 307мг | 44% | |
| Желязо | 1.75мг | 15% | |
| Натрий | 1470мг | 98% | |
| Магнезий | 39мг | 10% | |
| Цинк | 4.23мг | 38% | |
| Мед | 0.202мг | 22% | |
| Манган | 0.226мг | 10% | |
| Селен | 15.4мкг | 28% | |
Тичане
0:33ч
Колело
0:47ч
Ски
0:54ч
Танци
1:03ч
Плуване
1:03ч
Фитнес
1:09ч
Велоергометър
1:16ч
Каланетика
1:24ч
Пазаруване
1:49ч
Ходене
1:49ч
Сек*
4:53ч
Отдих
7:04ч