Вкусни печени тиквички пълнени с извара, орехи, яйца, домат и чесън на фурна

Принтирай

Продукти:

Тиквичките се измиват. Разрязват се на половинки и се издълбават. Поръсват се със сол и черен пипер.

Вътрешността им се смила заедно с орехите, магданоз, копър, обеленият домат и чесънът. Половината извара се добавя към сместа.

Тиквичките се пълнят с приготвената смес и се пекат в загрята на 220 градуса до готовност.

Останалата извара се разбива с яйцата и тиквичките се заливат със сместа. Запичат се за още 5 минути.

40 минути

Вкусни печени тиквички пълнени със сирене, яйца и магданоз на фурна	Вкусни пълнени тиквички с картофи, чесън, копър и галета печени на фурна	Печени тиквички на фурна с елда, моцарела и чесън
Печени пълнени тиквички със сирене, яйца, орехи и копър на фурна с кашкавалена заливка	Печени пълнени тиквички с бекон, гъби, праз лук и кашкавал на фурна	Печени тиквички с домати и яйца на фурна със заливка от яйца и кисело мляко
Вкусни печени круши с мед, орехи и синьо сирене на фурна	Печени тиквички на фурна с царевично брашно и заливка от сирене, яйца и кисело мляко	Печени пухкави и сочни кюфтета от тиквички, чесън и пресен лук с мая на фурна

Калории и хранителна стойност
Порция			356 г
Калории		264 кал	13%
Калории от мазнини		162 кал	30%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		17г	25%
Мазнини		18г	58%
	Наситени	6г
	Мононенаситени	4г
	Полиненаситени	7г
	Омега 3,6,9	12.24г
	Омега 3	0.15г
Въглехидрати		13г	19%
	Фибри	3.8г
	Нишесте	0г
	Захари	6г
Холестерол		113мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		149мкг	17%
B1 (Тиамин)		0.191мг	16%
B2 (Рибофлавин)		0.317мг	24%
B3 (Ниацианамид)		1.37мг	9%
B5 (Пантенол)		0.81мг	16%
B6 (Пиродоксин)		0.357мг	27%
B9 (Фолиева киселина)		68мкг	17%
B12 (Кобаламин)		0.46мкг	19%
C		24мг	27%
D		0.38мкг	1%
E (Токоферoл)		1.26мг	8%
K (Менадион)		111.98мкг	93%
Витамин Холин		78.44мг	14%
Калций		119мг	12%
Фосфор		261мг	37%
Желязо		2.32мг	19%
Натрий		347мг	23%
Магнезий		76мг	19%
Цинк		1.45мг	13%
Мед		0.375мг	42%
Манган		0.808мг	35%
Селен		15.1мкг	27%