|
Продукти:
Рецепта:Брашното се смесва с бакпулвера. Добавя се киселото мляко с шупналата в него сода бикарбонат. Слагат се олиото, настърганият кашкавал и натрошеното сирене. Подправя се със сол и риган на вкус. Форма за кекс се покрива с хартия за печене. Сместа се разпределя във формата и соленият кекс се пече в загрята на 200 градуса фурна за около 40 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 117 г | ||
| Калории | 370 кал | 19% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 12г | 14% | |
| Мазнини | 17г | 43% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.11г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 40г | 45% | |
| Фибри | 1.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 34мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 76мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.072мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.239мг | 18% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.75мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.52мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.086мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 16мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.32мкг | 13% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.17мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.14мг | 1% | |
| K (Менадион) | 1.33мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 11.75мг | 2% | |
| Калций | 230мг | 23% | |
| Фосфор | 203мг | 29% | |
| Желязо | 0.73мг | 6% | |
| Натрий | 838мг | 56% | |
| Магнезий | 21мг | 5% | |
| Цинк | 1.39мг | 13% | |
| Мед | 0.078мг | 9% | |
| Манган | 0.349мг | 15% | |
| Селен | 22.4мкг | 41% | |
Тичане
0:29ч
Колело
0:42ч
Ски
0:48ч
Танци
0:56ч
Плуване
0:56ч
Фитнес
1:02ч
Велоергометър
1:08ч
Каланетика
1:15ч
Пазаруване
1:37ч
Ходене
1:37ч
Сек*
4:22ч
Отдих
6:19ч
