Салата от сирене, печени червени чушки, майонеза, цедено кисело мляко и чесън

Принтирай

Продукти:

Печените чушки се обелват и се нарязват на дребно.

Сиренето се натрошава и се смесва с пасирания чесън, майонезата и цеденото кисело мляко. Добавя се чушките.

Салата се разбърква и се сервира, като се оформя на топки. Поръсва се с накълцан магданоз.

25 минути

Салата печени чушки, цедено мляко и сирене	Салата с нахут, печени червени чушки, домати, краве и синьо сирене	Салата с нахут от консерва, домати, печени червени чушки, краве и синьо сирене
Салата с печени чушки, сирене, варени яйца, кисело мляко и запръжка	Салата / разядка от печени тиквички с цедено кисело мляко, майонеза и чесън	Салата с настъргани моркови, чесън и цедено кисело мляко
Салата от черна леща със сирене, печени чушки и чесън	Салата с печени патладжани и червени чушки, сирене и дресинг от оцет, зехтин, мед, чесън, копър и магданоз	Салата предястие от пържени тиквички с цедено кисело мляко, майонеза и чесън

Калории и хранителна стойност
Порция			226 г
Калории		311 кал	16%
Калории от мазнини		216 кал	40%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		9г	12%
Мазнини		24г	69%
	Наситени	13г
	Мононенаситени	4г
	Полиненаситени	5г
	Омега 3,6,9	9.21г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		16г	21%
	Фибри	1.8г
	Нишесте	0г
	Захари	5г
Холестерол		45мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		83мкг	9%
B1 (Тиамин)		0.145мг	12%
B2 (Рибофлавин)		0.453мг	35%
B3 (Ниацианамид)		1.01мг	6%
B5 (Пантенол)		0.57мг	11%
B6 (Пиродоксин)		0.469мг	36%
B9 (Фолиева киселина)		38мкг	10%
B12 (Кобаламин)		0.85мкг	35%
C		90мг	100%
D		0.2мкг	0%
E (Токоферoл)		2.31мг	15%
K (Менадион)		14.49мкг	12%
Витамин Холин		15.12мг	3%
Калций		261мг	26%
Фосфор		221мг	32%
Желязо		0.81мг	7%
Натрий		783мг	52%
Магнезий		20мг	5%
Цинк		1.58мг	14%
Мед		0.096мг	11%
Манган		0.163мг	7%
Селен		8.9мкг	16%