Варен бял ориз с гъби печурки, моркови, бяло вино и пармезан за гарнитура

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

45 минути
Изглед:

Рецепта за Варен бял ориз с гъби печурки, моркови, бяло вино и пармезан за гарнитура:

Лукът се нарязва на ситно, морковът се настъргва, а чесънът се счуква. Всички продукти се задушават в маслото до омекване.

Добавят се нарязаните на полумесеци гъби. Разбъркват се и след 2-3 минути се добавя изплакнатият ориз. Налива се бялото вино и оризът се оставя да къкри, докато го поеме. След това на порции се налива и пилешкият бульон и се бърка, докато течността се абсорбира.

Оризът се бърка непрекъснато и преди поднасяне се подправя със сол, черен пипер и настърган пармезан.

Коментирайте първи рецептата Варен бял ориз с гъби печурки, моркови, бяло вино и пармезан за гарнитура

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

221 г
Калории 236 кал12%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г15%
Мазнини7г 28%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.07г
Омега 30.02г
Въглехидрати 31г58%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А125мкг14%
B1 (Тиамин)0.19мг16%
B2 (Рибофлавин)0.256мг20%
B3 (Ниацианамид)3.08мг19%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.185мг14%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C3мг3%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)0.34мг2%
K (Менадион)2.72мкг2%
Витамин Холин16.5мг3%
Калций130мг13%
Фосфор168мг24%
Желязо2.11мг18%
Натрий301мг20%
Магнезий27мг7%
Цинк1.04мг9%
Мед0.298мг33%
Манган0.616мг27%
Селен11.1мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 236 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Сек*

2:47ч

Отдих

4:02ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.