Канелони кон карне с пилешко месо, царевица и червен боб от консерва на фурна

Канелони кон карне с пилешко месо, царевица и червен боб от консерва на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе се овкусява със зехтин и сол и се запича на тиган до готовност. След това се нарязва на дребно.

В купа се смесва месото с настърганото сирене чедър, отцедените от консерва царевица и червен боб, нарязаният на ситно домат и накълцаните люти чушки.

Сместа се подправя с кимион и сол на вкус. Разбърква се добре и канелоните се пълнят с нея с помощта на пош. Нареждат се в тавата.

Приготвя се соса, като доматеният сос се кипва. Добавят се малко зехтин, 1 щипка сол и захарта. Сосът се оставя да къкри 10 минути и след това с него се заливат канелоните.

Ястието се поръсва с накъсана моцарела и се пече в загрята фурна на 200 градуса за около 20-25 минути.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Канелони кон карне с пилешко месо, царевица и червен боб от консерва на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

404 г
Калории 774 кал39%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини44г23%
Мазнини23г 27%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.08г
Омега 30.05г
Въглехидрати 99г51%
Фибри9.3г
Нишесте52г
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А191мкг21%
B1 (Тиамин)0.229мг19%
B2 (Рибофлавин)0.395мг30%
B3 (Ниацианамид)5.93мг37%
B5 (Пантенол)1.77мг35%
B6 (Пиродоксин)0.535мг41%
B9 (Фолиева киселина)79мкг20%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C25мг28%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)1.07мг7%
K (Менадион)7.76мкг6%
Витамин Холин30.71мг6%
Калций477мг48%
Фосфор611мг87%
Желязо8.34мг70%
Натрий825мг55%
Магнезий135мг34%
Цинк4.75мг43%
Мед0.643мг71%
Манган1.482мг64%
Селен74.5мкг135%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 774 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:29ч

Ски

1:42ч

Танци

1:59ч

Плуване

1:59ч

Фитнес

2:09ч

Велоергометър

2:22ч

Каланетика

2:38ч

Пазаруване

3:24ч

Ходене

3:24ч

Сек*

9:09ч

Отдих

13:13ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.