Лесен постен лимонов кекс с мандарини и кокос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кокосовото мляко се разбива със захарта и олиото.

Корите на лимона и мандарините се настъргват и сокът им се изстисква. Добавят се към млечната смес.

Брашното се пресява с бакпулвера. На части и при непрекъснато бъркане се прибавя към сместа.

Полученото тесто се разпределя в намазнена и набрашнена форма. Кексът се пече около 35 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен постен лимонов кекс с мандарини и кокос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

130 г
Калории 399 кал20%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г4%
Мазнини18г 40%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.09г
Омега 3
Въглехидрати 58г57%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари30г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.05мг4%
B2 (Рибофлавин)0.021мг2%
B3 (Ниацианамид)0.58мг4%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.04мг3%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)0.81мкг1%
Витамин Холин8.55мг2%
Калций15мг2%
Фосфор73мг10%
Желязо0.97мг8%
Натрий475мг32%
Магнезий23мг6%
Цинк0.54мг5%
Мед0.159мг18%
Манган0.599мг26%
Селен13.8мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 399 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:43ч

Отдих

6:49ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.