Лингуини (талиатели) с пилешко месо от филе (гърди), маслини Каламата и сушени домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

Талиателите се сваряват в подсолена вода според инструкциите на опаковката.

Пилешките гърди се поръсват със сол и черен пипер. Запържват се в загрята мазнина. След това месото се нарязва на ивици.

В тиган се слага малко мазнина и накълцаният чесън се запържва. Налива се готварската сметана и се налива малко вода. Слага се пилешкото месо и нарязаните маслини и сушени домати. Сосът се готви на бавен огън.

Към него се добавят сварените талиатели и се разбъркват. Ястието се поръсва с настърган пармезан при сервиране.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Лингуини (талиатели) с пилешко месо от филе (гърди), маслини Каламата и сушени домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

327 г
Калории 941 кал47%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини54г24%
Мазнини33г 32%
Наситени19г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,910.87г
Омега 30.06г
Въглехидрати 105г46%
Фибри5г
Нишесте78г
Захари
Холестерол133мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А255мкг28%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.389мг30%
B3 (Ниацианамид)8.75мг55%
B5 (Пантенол)1.78мг36%
B6 (Пиродоксин)0.506мг39%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.63мкг26%
C5мг6%
D0.55мкг1%
E (Токоферoл)1.28мг9%
K (Менадион)9.71мкг8%
Витамин Холин26.63мг5%
Калций683мг68%
Фосфор703мг100%
Желязо3.87мг32%
Натрий1227мг82%
Магнезий120мг30%
Цинк4.03мг37%
Мед0.551мг61%
Манган1.15мг50%
Селен103.6мкг188%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 941 калoрии?

Тичане

1:15ч

Колело

1:48ч

Ски

2:04ч

Танци

2:24ч

Плуване

2:24ч

Фитнес

2:37ч

Велоергометър

2:53ч

Каланетика

3:13ч

Пазаруване

4:08ч

Ходене

4:08ч

Сек*

11:08ч

Отдих

16:05ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.