Диетичен десерт с извара и ябълки печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките се обелват и се настъргват. Яйцата се разбиват с изварата.

Добавят се ябълките, стафидите и малко канела. Сместа се разбърква добре и се изсипва във форма, покрита с хартия за печене.

Сладкишът се пече на 160 градуса за около 30 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Диетичен десерт с извара и ябълки печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

251 г
Калории 217 кал11%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г23%
Мазнини4г 16%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.39г
Омега 30.01г
Въглехидрати 36г63%
Фибри4.9г
Нишесте
Захари27г
Холестерол97мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А43мкг5%
B1 (Тиамин)0.063мг5%
B2 (Рибофлавин)0.249мг19%
B3 (Ниацианамид)0.45мг3%
B5 (Пантенол)0.53мг11%
B6 (Пиродоксин)0.172мг13%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C7мг8%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)3.72мкг3%
Витамин Холин57.77мг11%
Калций80мг8%
Фосфор171мг24%
Желязо1.24мг10%
Натрий334мг22%
Магнезий20мг5%
Цинк0.7мг6%
Мед0.148мг16%
Манган0.151мг7%
Селен14.1мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 217 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:34ч

Отдих

3:42ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.