Рецепта:Гроздето прасковите, ябълките и дюлите се измиват и се почистват добре. тиквата се обелва. Плодовете се варят поотделно. След това се претриват през сито или гевгир, отново поотделно. Плодовите пюрета се смесва и се слагат да се варят със захарта на силен огън. Когато сладкото се сгъсти, се прехвърля в буркани. Затварят се и се стерилизират за около 10 минути във вряща вода. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 1313 г | ||
| Калории | 1762 кал | 88% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 2% | |
| Мазнини | 3г | 2% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.74г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 454г | 98% | |
| Фибри | 16.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 391г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 471мкг | 52% | |
| B1 (Тиамин) | 0.418мг | 35% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.511мг | 39% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.83мг | 24% | |
| B5 (Пантенол) | 1.03мг | 21% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.585мг | 45% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 32мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 87мг | 97% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 6.46мг | 43% | |
| K (Менадион) | 56мкг | 47% | |
| Витамин Холин | 45.05мг | 8% | |
| Калций | 106мг | 11% | |
| Фосфор | 166мг | 24% | |
| Желязо | 3.82мг | 32% | |
| Натрий | 18мг | 1% | |
| Магнезий | 71мг | 18% | |
| Цинк | 1.05мг | 10% | |
| Мед | 1.016мг | 113% | |
| Манган | 0.532мг | 23% | |
| Селен | 5.3мкг | 10% | |
Тичане
2:21ч
Колело
3:23ч
Ски
3:52ч
Танци
4:31ч
Плуване
4:31ч
Фитнес
4:55ч
Велоергометър
5:25ч
Каланетика
6:01ч
Пазаруване
7:44ч
Ходене
7:44ч
Сек*
20:51ч
Отдих
30:07ч
Мармалад от тиква и моркови с ядки (лешници или бадеми) 
Печен домашен мармалад от сини сливи с ябълков оцет на фурна 
Кисело мляко с мармалад, чиа, ябълки и овесени ядки 
Домашен мармалад от сини сливи и канела 
Мармалад от смлени сини сливи с лимонена киселина в бурканчета (зимнина) 
Домашен мармалад от череши и вишни стерилизиран в бурканчета (зимнина)