|
Рецепта:Вишните и черешите се почистват от костилките. Слагат се в тенджера и се поръсват със захарта. Наливат се 5 чаши вода. Плодовете се варят, докато се сгъстят. Тенджерата се сваля от котлона и се добавя 1 лъжица лимонтузу. Мармаладът се оставя леко да изстине и се разпределя в буркани. Затварят се и се стерилизират за около 10 минути във вряща вода. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 1000 г | ||
| Калории | 1245 кал | 62% | |
| Калории от мазнини | 72 кал | 13% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 10г | 4% | |
| Мазнини | 8г | 6% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.83г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 304г | 92% | |
| Фибри | 19.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 265г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 12мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.396мг | 33% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.507мг | 39% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.17мг | 20% | |
| B5 (Пантенол) | 1.06мг | 21% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.285мг | 22% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 23мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 55мг | 61% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.08мг | 7% | |
| K (Менадион) | 17.5мкг | 15% | |
| Витамин Холин | 50.83мг | 9% | |
| Калций | 127мг | 13% | |
| Фосфор | 162мг | 23% | |
| Желязо | 3.35мг | 28% | |
| Натрий | 2мг | 0% | |
| Магнезий | 92мг | 23% | |
| Цинк | 0.55мг | 5% | |
| Мед | 0.863мг | 96% | |
| Манган | 0.778мг | 34% | |
| Селен | 6мкг | 11% | |
Тичане
1:39ч
Колело
2:23ч
Ски
2:44ч
Танци
3:11ч
Плуване
3:11ч
Фитнес
3:28ч
Велоергометър
3:49ч
Каланетика
4:15ч
Пазаруване
5:28ч
Ходене
5:28ч
Сек*
14:44ч
Отдих
21:16ч
Домашен мармалад от боровинки в бурканчета за зимана 
Домашен мармалад от сини сливи и канела 
Лесен мармалад от череши в хлебопекарна 
Мармалад от ягоди с желатин в бурканчета (зимнина) 
Мармалад от малини в бурканчета за зимата 
Сладко от череши с лимонтозу в тава на фурна 
Домашен конфитюр от череши в буркани (зимнина) 
Мармалад от горски плодове - ягоди, къпини, малини и боровинки 
Сладко от червено френско грозде в бурканчета (зимнина)