Печени свински вратни пържоли с ананас от консерва, бяло вино и кашкавал на фурна

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Печени свински вратни пържоли с ананас от консерва, бяло вино и кашкавал на фурна:

Свинските вратни пържоли се почистват добре.

Бялото вино се разбъркват с черен пипер, сол и сока на лимона.

Свинските пържоли се слагат в тава и се заливат с маринатата. Оставят се да се овкусят за около 20 минути.

След това тавата се покрива с фолио и пържоли се пекат във фурна на 220 градуса за около 30 минути.

Върху пържолите се слагат парчета ананас и се настъргва кашкавал. Ястието се допича за още 20 минути на 150 градуса.

Калории и хранителна стойност

Порция

284 г
Калории 646 кал32%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г23%
Мазнини50г 73%
Наситени20г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени
Омега 3,6,923.57г
Омега 3
Въглехидрати 6г6%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари
Холестерол151мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А101мкг11%
B1 (Тиамин)0.6мг50%
B2 (Рибофлавин)0.428мг33%
B3 (Ниацианамид)4.52мг28%
B5 (Пантенол)1.21мг24%
B6 (Пиродоксин)0.359мг28%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C8мг9%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)1.23мкг1%
Витамин Холин8.09мг1%
Калций272мг27%
Фосфор368мг53%
Желязо1.58мг13%
Натрий252мг17%
Магнезий37мг9%
Цинк4.53мг41%
Мед0.145мг16%
Манган0.761мг33%
Селен48.8мкг89%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 646 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:14ч

Ски

1:25ч

Танци

1:39ч

Плуване

1:39ч

Фитнес

1:48ч

Велоергометър

1:59ч

Каланетика

2:12ч

Пазаруване

2:50ч

Ходене

2:50ч

Сек*

7:38ч

Отдих

11:02ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.