Панирани пилешки шницели с пармезан и корнфлейкс на фурна върху пергаментова хартия за печене

Панирани пилешки шницели с пармезан и корнфлейкс на фурна върху пергаментова хартия за печене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките филета се разполовяват и начукват внимателно, така че да станат на тънки шницели. Подправят се със сол и черен пипер.

Корнфлейксът се разбива с блендер и се смесва с брашното, галетата и настърганото сирене пармезан.

Шницелите се потапят в разбитото яйце и после се овалват в панировката. Подреждат се в голяма тава, постлана с пергаментова хартия за печене. Пекат се за 15-20 минути на 180 градуса, като по средата на готвенето се обръщат.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани пилешки шницели с пармезан и корнфлейкс на фурна върху пергаментова хартия за печене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

264 г
Калории 710 кал36%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г24%
Мазнини38г 48%
Наситени6г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени13г
Омега 3,6,928.33г
Омега 30.08г
Въглехидрати 51г29%
Фибри2.1г
Нишесте31г
Захари
Холестерол153мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А207мкг23%
B1 (Тиамин)0.433мг36%
B2 (Рибофлавин)0.764мг59%
B3 (Ниацианамид)14.36мг90%
B5 (Пантенол)1.96мг39%
B6 (Пиродоксин)1.056мг81%
B9 (Фолиева киселина)107мкг27%
B12 (Кобаламин)2.53мкг105%
C8мг9%
D1.54мкг3%
E (Токоферoл)0.27мг2%
K (Менадион)10.37мкг9%
Витамин Холин25.79мг5%
Калций182мг18%
Фосфор380мг54%
Желязо11.93мг99%
Натрий787мг52%
Магнезий42мг11%
Цинк2.55мг23%
Мед0.137мг15%
Манган0.299мг13%
Селен42мкг76%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 710 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:33ч

Танци

1:49ч

Плуване

1:49ч

Фитнес

1:59ч

Велоергометър

2:11ч

Каланетика

2:25ч

Пазаруване

3:07ч

Ходене

3:07ч

Сек*

8:24ч

Отдих

12:08ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.