Идеи:

Сладкиш фъч (фъдж) с банани, орехи, какао и течен шоколад

Сладкиш фъч (фъдж) с банани, орехи, какао и течен шоколад - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата, бананите, бакпулверът и какаото се разбиват в блендер. Добавят се счуканите орехи и сместа се разбърква. Изсипва се в подходяща форма.

Десертът се пече в загрята на 180 градуса фурна за около 25 минути.

Сладкишът се намазва обилно с разтопен течен шоколад. Поръсва се с шоколадови пръчици по желание.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Сладкиш фъч (фъдж) с банани, орехи, какао и течен шоколад

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

126 г
Калории 405 кал20%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г7%
Мазнини27г 55%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.95г
Омега 30.01г
Въглехидрати 43г39%
Фибри4.7г
Нишесте
Захари32г
Холестерол70мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.071мг6%
B2 (Рибофлавин)0.261мг20%
B3 (Ниацианамид)0.8мг5%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.347мг27%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C3мг3%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)1.25мг8%
K (Менадион)3.77мкг3%
Витамин Холин55.72мг10%
Калций39мг4%
Фосфор159мг23%
Желязо2.13мг18%
Натрий378мг25%
Магнезий92мг23%
Цинк1.41мг13%
Мед0.533мг59%
Манган0.749мг33%
Селен7.6мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 405 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Сек*

4:47ч

Отдих

6:55ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.