|
Продукти:
Рецепта:Яйцата, бананите, бакпулверът и какаото се разбиват в блендер. Добавят се счуканите орехи и сместа се разбърква. Изсипва се в подходяща форма. Десертът се пече в загрята на 180 градуса фурна за около 25 минути. Сладкишът се намазва обилно с разтопен течен шоколад. Поръсва се с шоколадови пръчици по желание. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 126 г | ||
| Калории | 405 кал | 20% | |
| Калории от мазнини | 243 кал | 45% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 7% | |
| Мазнини | 27г | 55% | |
| Наситени | 11г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.95г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 43г | 39% | |
| Фибри | 4.7г | ||
| Нишесте | 2г | ||
| Захари | 32г | ||
| Холестерол | 70мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 24мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.071мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.261мг | 20% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.8мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.44мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.347мг | 27% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 22мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.11мкг | 5% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.2мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.25мг | 8% | |
| K (Менадион) | 3.77мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 55.72мг | 10% | |
| Калций | 39мг | 4% | |
| Фосфор | 159мг | 23% | |
| Желязо | 2.13мг | 18% | |
| Натрий | 378мг | 25% | |
| Магнезий | 92мг | 23% | |
| Цинк | 1.41мг | 13% | |
| Мед | 0.533мг | 59% | |
| Манган | 0.749мг | 33% | |
| Селен | 7.6мкг | 14% | |
Тичане
0:32ч
Колело
0:46ч
Ски
0:53ч
Танци
1:02ч
Плуване
1:02ч
Фитнес
1:07ч
Велоергометър
1:14ч
Каланетика
1:23ч
Пазаруване
1:46ч
Ходене
1:46ч
Сек*
4:47ч
Отдих
6:55ч
Сладкиш брауни с кафе и шоколад 
Сладкиш с ягоди, шоколад, кисело мляко и бакпулвер 
Сладкиш руло с течен шоколад и банани за десерт 
Сочен шоколадов кекс с шоколадова глазура 
Шоколадов кекс / сладкиш / кейк без брашно с 2 съставки