Рецепта:Готовите пелмени се сваряват за 5-6 минути във вряща вода. Отцеждат се. Лукът се нарязва на ситно и се запържва в олиото. След 2-3 минути се добавят сварените пелмени. Разбъркват се, така че да се покрият с олио и се прехвърлят в тавичка. Отгоре се настъргва кашкавал и се запичат за 7-8 минути, докато той се разтопи. Сервират се поръсени с магданоз и копър нарязани на ситно. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 172 г | ||
| Калории | 32767 кал | 1638% | |
| Калории от мазнини | 32767 кал | 5.3243446404918E+21% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3.3611926766055E+21г | 20% | |
| Мазнини | 3.1946067842951E+21г | 43% | |
| Наситени | 1.1111140483263E+21г | ||
| Мононенаситени | 1.2496764282053E+21г | ||
| Полиненаситени | 5.7173746666657E+20г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.8377180805901E+21г | ||
| Омега 3 | 3.1574354779389E+19г | ||
| Въглехидрати | 6.5450399266721E+21г | 39% | |
| Фибри | 7.6717499593352E+20г | ||
| Нишесте | 2147483647г | ||
| Захари | 2147483647г | ||
| Холестерол | 32767мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2147483647мкг | 238609294% | |
| B1 (Тиамин) | 4.1301447129426E+19мг | 3.4417872607855E+21% | |
| B2 (Рибофлавин) | 5.6168351517479E+19мг | 4.3206424244215E+21% | |
| B3 (Ниацианамид) | 7.5687080877686E+20мг | 4.7304425548554E+21% | |
| B5 (Пантенол) | 2.1870137108463E+20мг | 4.3740274216927E+21% | |
| B6 (Пиродоксин) | 6.9143074654479E+19мг | 5.3186980503446E+21% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2147483647мкг | 536870912% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.1575791530654E+20мкг | 8.9899131377725E+21% | |
| C | 4.6404523817363E+21мг | 5.1560582019292E+21% | |
| D | 2.7051065507242E+20мкг | 5.4102131014483E+20% | |
| E (Токоферoл) | 2.4907031764267E+20мг | 1.6604687842844E+21% | |
| K (Менадион) | 1.1051635503553E+22мкг | 9.209696252961E+21% | |
| Витамин Холин | 9.56477E+21мг | 1.7390490909091E+21% | |
| Калций | 2147483647мг | 214748365% | |
| Фосфор | 2147483647мг | 306783378% | |
| Желязо | 5.0574057992414E+20мг | 4.2145048327012E+21% | |
| Натрий | 2147483647мг | 143165576% | |
| Магнезий | 2147483647мг | 536870912% | |
| Цинк | 3.5325715931899E+20мг | 3.2114287210818E+21% | |
| Мед | 5.5365237252486E+19мг | 6.151693028054E+21% | |
| Манган | 1.1959486343656E+20мг | 5.1997766711548E+21% | |
| Селен | 4.5731877437238E+21мкг | 8.3148868067706E+21% | |
Тичане
43:50ч
Колело
63:00ч
Ски
72:00ч
Танци
84:01ч
Плуване
84:01ч
Фитнес
91:39ч
Велоергометър
100:49ч
Каланетика
112:01ч
Пазаруване
144:01ч
Ходене
144:01ч
Сек*
387:46ч
Отдих
560:07ч