Печена скумрия на керемида с доматен сос, лук, чесън и бяло вино на фурна

Рецепта:

Рибите се почистват и посоляват отвътре и отвън.

Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се запържват в маслото. След 1-2 минути се добавят доматите от консерва или настъргани пресни домати. Задушава се за няколко минути и се прибавят бялото вино и подправките - черен пипер, бахар, дафинов лист. Сосът се посолява на вкус и се оставя на тих огън, докато сосът се сгъсти.

Осолените скумрии се слагат върху добре намазани с олио или масло керемиди и се заливат с доматения сос. Пекат се на умерена фурна за около 40 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печена скумрия на керемида с доматен сос, лук, чесън и бяло вино на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

402 г
Калории 391 кал20%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г27%
Мазнини22г 53%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.82г
Омега 32.84г
Въглехидрати 20г22%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари
Холестерол95мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А185мкг21%
B1 (Тиамин)0.309мг26%
B2 (Рибофлавин)0.447мг34%
B3 (Ниацианамид)11.75мг73%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)0.811мг62%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)7.62мкг318%
C16мг18%
D18.14мкг36%
E (Токоферoл)1.99мг13%
K (Менадион)6.49мкг5%
Витамин Холин78.8мг14%
Калций66мг7%
Фосфор345мг49%
Желязо8.76мг73%
Натрий1017мг68%
Магнезий127мг32%
Цинк1.51мг14%
Мед0.436мг48%
Манган0.687мг30%
Селен51.5мкг94%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 391 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Сек*

4:37ч

Отдих

6:41ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.