Идеи:

Гювечета с луканков салам, картофи, сирене, топено сирене и кашкавал на фурна

Гювечета с луканков салам, картофи, сирене, топено сирене и кашкавал на фурна - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Гювечетата се намазват с масло. Изправени около стените на гювечето се нареждат няколко резена салам.

Картофите се сваряват и се нарязват на кубчета. Разпределят се в гювечетата заедно с натрошеното сирене, нарязаното топено сирене и кашкавал. Поръсват се със сол и черен пипер на вкус.

Върху всяко гювече се чуква по едно яйце и се слагат в студена фурна. Гювечетата се пекат на умерена температура до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Сирене по шопски в глинено гювече на фурна (класическо)

Хляб по шопски в глинени гювечета със сирене, домати и чесън

Подобни рецепти на Гювечета с луканков салам, картофи, сирене, топено сирене и кашкавал на фурна

Гювечета с пилешки хапки от бутчета, картофи, кисели краставички, топено сирене, яйца и печени чушки на фурна	Гювечета с картофи, сирене, луканка, кашкавал, домати и яйца на фурна	Гювечета със картофи, сирене, бекон и доматен сос на фурна
Гювечета със шунка, картофи, сирене и доматен сос на фурна	Гювечета с наденички, пържени картофи и сирене на фурна	Гювечета с пресни домати, сирене, кашкавал и яйца на фурна
Гювеч със сирене, грах, домати, червени чушки, лук и заливка на фурна	Гювеч със свинско месо, картофи, нахут и кисело зеле на фурна	Гювечета с картофи и кюфтенца на фурна

Калории и хранителна стойност
Порция			457 г
Калории		783 кал	39%
Калории от мазнини		423 кал	78%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		46г	24%
Мазнини		47г	55%
	Наситени	23г
	Мононенаситени	16г
	Полиненаситени	3г
	Омега 3,6,9	18.09г
	Омега 3	0.02г
Въглехидрати		41г	22%
	Фибри	4.7г
	Нишесте	32г
	Захари	1г
Холестерол		341мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		266мкг	30%
B1 (Тиамин)		0.578мг	48%
B2 (Рибофлавин)		0.817мг	63%
B3 (Ниацианамид)		5.66мг	35%
B5 (Пантенол)		2.31мг	46%
B6 (Пиродоксин)		0.947мг	73%
B9 (Фолиева киселина)		59мкг	15%
B12 (Кобаламин)		1.54мкг	64%
C		30мг	33%
D		1.38мкг	3%
E (Токоферoл)		1.02мг	7%
K (Менадион)		5.88мкг	5%
Витамин Холин		119.67мг	22%
Калций		630мг	63%
Фосфор		732мг	105%
Желязо		3.41мг	28%
Натрий		693мг	46%
Магнезий		89мг	22%
Цинк		5.37мг	49%
Мед		0.314мг	35%
Манган		0.397мг	17%
Селен		56.8мкг	103%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 783 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:30ч

Ски

1:43ч

Танци

2:00ч

Плуване

2:00ч

Фитнес

2:11ч

Велоергометър

2:24ч

Каланетика

2:40ч

Пазаруване

3:26ч

Ходене

3:26ч

Сек*

9:15ч

Отдих

13:23ч