Супа от сьомга филе с фиде и застройка от сметана и жълтък

Супа от сьомга филе с фиде и застройка от сметана и жълтък - снимка на рецептата

Рецепта:

Нарязаният на дребно лук се запържва в загрято олио. Добавят се нарязаните морков и чушка. Зеленчуците се заливат с три литра вода.

Добавят се зеленчуковият бульон, черен пипер и сол на вкус. Супата се оставя да ври около половин час.

Филето от сьомга се нарязва на малки парченца и се добавя в тенджерата. След това се слага и фидето, малко преди супата да е готова, се добавя пасираният домати.

Приготвя се застройка, като жълтъкът се разбърква и се темперира с няколко черпака от супата. Тенджерата се сваля от котлона и се застройва с приготвената смес.

Готовата супа се сервира с накълцан магданоз и мащерка.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Супа от сьомга филе с фиде и застройка от сметана и жълтък

Рецепта Застройка за пилешка супа без кисело мляко с оцет само с яйце / жълтък Застройка за пилешка супа без кисело мляко с оцет само с яйце / жълтък    

Коментирайте първи рецептата Супа от сьомга филе с фиде и застройка от сметана и жълтък

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

290 г
Калории 420 кал21%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г26%
Мазнини21г 45%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.44г
Омега 31.11г
Въглехидрати 31г30%
Фибри2.5г
Нишесте19г
Захари
Холестерол162мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А311мкг35%
B1 (Тиамин)0.219мг18%
B2 (Рибофлавин)0.185мг14%
B3 (Ниацианамид)6.41мг40%
B5 (Пантенол)1.33мг27%
B6 (Пиродоксин)0.349мг27%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)2.26мкг94%
C20мг22%
D8.24мкг16%
E (Токоферoл)1.96мг13%
K (Менадион)6.14мкг5%
Витамин Холин127.46мг23%
Калций71мг7%
Фосфор285мг41%
Желязо1.55мг13%
Натрий91мг6%
Магнезий50мг13%
Цинк1.27мг12%
Мед0.202мг22%
Манган0.351мг15%
Селен65.9мкг120%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 420 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:50ч

Ходене

1:50ч

Сек*

4:58ч

Отдих

7:10ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.