Родопски пататник с картофи, прясно мляко, яйца, сирене, кашкавал и кори за баница

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите и лукът се почистват и се настъргват. Добавят се натрошеното сирене, яйцата, прясното мляко, олиото и сол на вкус. Сместа се разбърква добре.

В намазнена тава се слагат три кори. Плънката се разпределя равно мерно и се слагат останалите две кори.

Пататникът се пече във фурна на умерена температура. Когато е готов, се поръсва с настърган кашкавал и се допича до златист загар.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Родопски пататник с картофи, прясно мляко, яйца, сирене, кашкавал и кори за баница

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

110 г
Калории 203 кал10%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г16%
Мазнини12г 53%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.16г
Омега 3
Въглехидрати 16г32%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол59мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А71мкг8%
B1 (Тиамин)0.124мг10%
B2 (Рибофлавин)0.266мг20%
B3 (Ниацианамид)1.1мг7%
B5 (Пантенол)0.48мг10%
B6 (Пиродоксин)0.201мг15%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C6мг7%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)1.95мкг2%
Витамин Холин24.81мг5%
Калций186мг19%
Фосфор167мг24%
Желязо1.01мг8%
Натрий332мг22%
Магнезий20мг5%
Цинк1.11мг10%
Мед0.072мг8%
Манган0.144мг6%
Селен9.8мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 203 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:53ч

Ходене

0:53ч

Сек*

2:24ч

Отдих

3:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.