Лесни и бързи шоколадови бонбони от брашно и орехи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се препича до златисто. От водата и захарта се приготвя сироп.

Към него се добавя препеченото брашно. Слагат се счуканите орехи и настърганият шоколад.

Сместа се бърка, докато се сгъсти. След това от нея се оформят малки топчета и се овалват в кристална захар.

Бонбоните се оставят да се охладят напълно преди да се поднесат.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

185 г
Калории 594 кал30%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г6%
Мазнини32г 46%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени19г
Омега 3,6,924.25г
Омега 3
Въглехидрати 78г50%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари61г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.128мг11%
B2 (Рибофлавин)0.11мг8%
B3 (Ниацианамид)0.97мг6%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.213мг16%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.36мг9%
K (Менадион)2.16мкг2%
Витамин Холин21.77мг4%
Калций47мг5%
Фосфор175мг25%
Желязо1.77мг15%
Натрий7мг0%
Магнезий84мг21%
Цинк1.59мг14%
Мед0.769мг85%
Манган1.525мг66%
Селен7.1мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 594 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:49ч

Каланетика

2:01ч

Пазаруване

2:36ч

Ходене

2:36ч

Сек*

7:01ч

Отдих

10:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.