|
Продукти:
Рецепта:В малка тенджера се слагат подсладеното кондензирано мляко, маслото и какаото. Сместа се готви на слаб огън, при непрекъснато бъркане, докато стане достатъчно гъста и не се разтича при разбъркване. Прехвърля се върху тава, покрита с хартия за печене и се оставя да се охлади. След това с намаслени ръце се оформят малки топчета и се овалват в шоколадови стърготини. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 29 г | ||
| Калории | 76 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 22% | |
| Мазнини | 4г | 48% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.55г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 6г | 32% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 17мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 56мкг | 6% | |
| B1 (Тиамин) | 0.042мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.18мг | 14% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.1мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.35мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.046мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.4мкг | 17% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.4мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 0.12мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.4мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 15.77мг | 3% | |
| Калций | 128мг | 13% | |
| Фосфор | 103мг | 15% | |
| Желязо | 0.07мг | 1% | |
| Натрий | 55мг | 4% | |
| Магнезий | 14мг | 4% | |
| Цинк | 0.41мг | 4% | |
| Мед | 0.006мг | 1% | |
| Манган | 0.007мг | 0% | |
| Селен | 2.2мкг | 4% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:08ч
Ски
0:10ч
Танци
0:11ч
Плуване
0:11ч
Фитнес
0:12ч
Велоергометър
0:14ч
Каланетика
0:15ч
Пазаруване
0:20ч
Ходене
0:20ч
Сек*
0:53ч
Отдих
1:17ч
