Продукти:
Рецепта:Прясно приготвеното кафе еспресо се разпределя в 2 чаши. Във всяка се слага по 1 лъжица течен шоколад и се разбърква. Долива се прясното мляко и напитката се поръсва с канела на вкус. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 115 г | ||
| Калории | 105 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 63 кал | 12% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 7% | |
| Мазнини | 7г | 55% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.27г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 11г | 39% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 10г | ||
| Холестерол | 7мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 23мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.022мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.117мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.25мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.17мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.028мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.18мкг | 8% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.66мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.22мг | 1% | |
| K (Менадион) | 1.07мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 11.63мг | 2% | |
| Калций | 65мг | 7% | |
| Фосфор | 69мг | 10% | |
| Желязо | 0.45мг | 4% | |
| Натрий | 28мг | 2% | |
| Магнезий | 26мг | 7% | |
| Цинк | 0.42мг | 4% | |
| Мед | 0.094мг | 10% | |
| Манган | 0.087мг | 4% | |
| Селен | 1.5мкг | 3% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:13ч
Танци
0:16ч
Плуване
0:16ч
Фитнес
0:17ч
Велоергометър
0:19ч
Каланетика
0:21ч
Пазаруване
0:27ч
Ходене
0:27ч
Сек*
1:14ч
Отдих
1:47ч