Яхния от агнешко месо от плешка или бут с черен боб бакла

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

80 минути
Изглед:

Рецепта за Яхния от агнешко месо от плешка или бут с черен боб бакла:

Агнешкото месо се нарязва на порции се задушава заедно с накълцаните зелен лук и чесън. След около 10 минути се поръсва с червен пипер и се наливат 500 мл вода.

Тенджерата се похлупва и месото се оставя да къкри за половин час. Добавя се почистеният черен боб и ястието ври още около 15 минути.

След това се подправя с джанките, джоджен и сол на вкус. Оставя се да се готви още около 5-10 минути.

Коментирайте първи рецептата Яхния от агнешко месо от плешка или бут с черен боб бакла

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

344 г
Калории 1011 кал51%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини67г27%
Мазнини38г 34%
Наситени16г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.95г
Омега 3
Въглехидрати 103г41%
Фибри26г
Нишесте
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А39мкг4%
B1 (Тиамин)0.517мг43%
B2 (Рибофлавин)0.558мг43%
B3 (Ниацианамид)10.82мг68%
B5 (Пантенол)2.38мг48%
B6 (Пиродоксин)0.557мг43%
B9 (Фолиева киселина)233мкг58%
B12 (Кобаламин)3.98мкг166%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.27мг8%
K (Менадион)16.03мкг13%
Витамин Холин111.66мг20%
Калций367мг37%
Фосфор687мг98%
Желязо16.36мг136%
Натрий122мг8%
Магнезий268мг67%
Цинк10.83мг98%
Мед1.123мг125%
Манган3.068мг133%
Селен54.6мкг99%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1011 калoрии?

Тичане

1:21ч

Колело

1:56ч

Ски

2:13ч

Танци

2:35ч

Плуване

2:35ч

Фитнес

2:49ч

Велоергометър

3:06ч

Каланетика

3:27ч

Пазаруване

4:26ч

Ходене

4:26ч

Сек*

11:57ч

Отдих

17:16ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.