Мексикански банички Емпанадас с тесто за пица и плънка от кайма, чушки, моркови и яйца

Мексикански банички Емпанадас с тесто за пица и плънка от кайма, чушки, моркови и яйца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тестото за пица се нарязва на 12 части. Разточват се на кръгли кори.

Нарязаният на ситно лук се запържва в загрято олио. Добавят се накълцаните чушка и морков. Когато зеленчуците омекнат, се слага каймата. Запържва се, докато се раздроби и се прибавя настърганият домат.

Яйцата се сваряват предварително и заедно с маслините се нарязват на ситно. Добавят се към плънката.

Кръговете тесто се намазват с вода по коря и в едната част се слага от плънката. Прегъва се на две и краищата леко се притискат.

Готовите емпанади се слагат в намазнена тава и се пекат в загрята фурна на 200 градуса до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Мексикански банички Емпанадас с тесто за пица и плънка от кайма, чушки, моркови и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

326 г
Калории 907 кал45%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г12%
Мазнини42г 42%
Наситени8г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,929.66г
Омега 30.01г
Въглехидрати 105г47%
Фибри5.5г
Нишесте
Захари
Холестерол104мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А71мкг8%
B1 (Тиамин)0.578мг48%
B2 (Рибофлавин)0.463мг36%
B3 (Ниацианамид)5.41мг34%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.36мг28%
B9 (Фолиева киселина)136мкг34%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C10мг11%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)1.5мг10%
K (Менадион)7.41мкг6%
Витамин Холин45.26мг8%
Калций49мг5%
Фосфор312мг45%
Желязо3.22мг27%
Натрий709мг47%
Магнезий49мг12%
Цинк2.46мг22%
Мед0.289мг32%
Манган0.981мг43%
Селен63.6мкг116%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 907 калoрии?

Тичане

1:12ч

Колело

1:44ч

Ски

1:59ч

Танци

2:19ч

Плуване

2:19ч

Фитнес

2:32ч

Велоергометър

2:47ч

Каланетика

3:06ч

Пазаруване

3:59ч

Ходене

3:59ч

Сек*

10:44ч

Отдих

15:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.