Сувлаки с агнешко месо мариновани в бяло вино, зехтин и чесън (гръцки шишчета)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Обеленият лук се нарязва на четвъртинки, зелените чушки се нарязват на парчета, а доматите - на половинки.

Агнешкото месо се разделя на 8 порции, след което се почиства и се нарязва. Месото и зеленчуците се набождат на шишчета, като се редуват.

Приготвя се марината от бялото вино, зехтин, лимонов сок, скълцан чесън, риган, черен пипер и сол. Шишчетата се оставят да се овкусяват в сместа за 24 часа. След това се пекат на загрята скара.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Сувлаки с агнешко месо мариновани в бяло вино, зехтин и чесън (гръцки шишчета)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

506 г
Калории 884 кал44%
Калории от мазнини630 кал117%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини44г21%
Мазнини70г 73%
Наситени26г
Мононенаситени 33г
Полиненаситени
Омега 3,6,936.9г
Омега 30.01г
Въглехидрати 14г8%
Фибри3.5г
Нишесте
Захари
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.4мг33%
B2 (Рибофлавин)0.627мг48%
B3 (Ниацианамид)16.29мг102%
B5 (Пантенол)2.04мг41%
B6 (Пиродоксин)0.623мг48%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)5.98мкг249%
C51мг57%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.34мг22%
K (Менадион)23.17мкг19%
Витамин Холин8.04мг1%
Калций78мг8%
Фосфор457мг65%
Желязо5.56мг46%
Натрий158мг11%
Магнезий83мг21%
Цинк8.67мг79%
Мед0.42мг47%
Манган0.526мг23%
Селен50.7мкг92%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 884 калoрии?

Тичане

1:10ч

Колело

1:42ч

Ски

1:56ч

Танци

2:16ч

Плуване

2:16ч

Фитнес

2:28ч

Велоергометър

2:43ч

Каланетика

3:01ч

Пазаруване

3:53ч

Ходене

3:53ч

Сек*

10:27ч

Отдих

15:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.