Печен калкан на скара маринован в бяло вино, копър и чесън

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Печен калкан на скара маринован в бяло вино, копър и чесън:

Калканът се почиства от вътрешностите. Нарязва се на парчета.

Приготвя се марината от бялото вино, скълцан копър, сока на лимоните, стрит чесън, зехтин, черен пипер и сол на вкус. Парчетата риба се слагат в сместа и се оставят да се овкусят за 30 минути.

Калканът се пече на загрята скара от двете страни. По време на печенето се маже обилно със зехтин.

Коментирайте първи рецептата Печен калкан на скара маринован в бяло вино, копър и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

177 г
Калории 135 кал7%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г58%
Мазнини3г 23%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.04г
Омега 3
Въглехидрати 4г20%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол49мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)0.074мг6%
B2 (Рибофлавин)0.088мг7%
B3 (Ниацианамид)2.14мг13%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.234мг18%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)1.75мкг73%
C14мг16%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.08мг1%
K (Менадион)15.7мкг13%
Витамин Холин3.8мг1%
Калций36мг4%
Фосфор137мг20%
Желязо0.78мг7%
Натрий151мг10%
Магнезий58мг15%
Цинк0.31мг3%
Мед0.064мг7%
Манган0.232мг10%
Селен37.7мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 135 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:35ч

Ходене

0:35ч

Сек*

1:35ч

Отдих

2:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.