Грис халва от твърда пшеница (семолина) със сушени плодове (сливи, кайсии и боровинки) и шамфъстък

Рецепта:

Семолината се запържва до златисто в загрято олио. При непрекъснато бъркане се добавят захарта и нарязаните сушени сливи, кайсии и боровинки. Налива се топла вода и грисът се готви, докато поеме течността.

Шамфъстъците се начукват и една част от тях се добавят към гриса. Подправя се със счукан кардамон. Сместа се разпределя в силиконови форми.

Оставя се да изстине и след това при сервиране се изважда от формите. Поръсва се с останалия счукан шамфъстък.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Грис халва от твърда пшеница (семолина) със сушени плодове (сливи, кайсии и боровинки) и шамфъстък

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

104 г
Калории 262 кал13%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г8%
Мазнини7г 24%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.51г
Омега 3
Въглехидрати 47г70%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари26г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А16мкг2%
B1 (Тиамин)0.187мг16%
B2 (Рибофлавин)0.16мг12%
B3 (Ниацианамид)1.43мг9%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.154мг12%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)3.37мкг3%
Витамин Холин1.77мг0%
Калций16мг2%
Фосфор69мг10%
Желязо1.37мг11%
Натрий3мг0%
Магнезий22мг6%
Цинк0.47мг4%
Мед0.169мг19%
Манган0.277мг12%
Селен23.2мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 262 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Сек*

3:06ч

Отдих

4:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.