Домашен веган течен шоколад Нутела със сурови какаови зърна, фурми, лешници и какао

Домашен веган течен шоколад Нутела със сурови какаови зърна, фурми, лешници и какао - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лешниците се изпичат за около 8 минути на 150 градуса. Внимава се да не загорят. След това се оставят да изстинат и се почистват от люспите. Кокосовото масло се разтопява на водна баня.

В блендер се слагат лешниците, почистените фурмите, какаото и какаовите зърна. Разбиват се добре. Прибавя се кокосовото масло и уредът се пуска на най-високата степен, до получване на кремообразна смес, подобна на течен шоколад.

Когато сместа стане хомогенна, се налива вода до желаната консистенция и домашният веган течен шоколад е готов.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен веган течен шоколад Нутела със сурови какаови зърна, фурми, лешници и какао

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

46 г
Калории 164 кал8%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г7%
Мазнини14г 73%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.24г
Омега 30.02г
Въглехидрати 9г21%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари
Холестерол11мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.097мг8%
B2 (Рибофлавин)0.035мг3%
B3 (Ниацианамид)0.42мг3%
B5 (Пантенол)0.22мг4%
B6 (Пиродоксин)0.102мг8%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C1мг1%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)2.62мг17%
K (Менадион)2.9мкг2%
Витамин Холин9.29мг2%
Калций29мг3%
Фосфор58мг8%
Желязо0.88мг7%
Натрий11мг1%
Магнезий31мг8%
Цинк0.46мг4%
Мед0.311мг35%
Манган1.052мг46%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 164 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:30ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:43ч

Ходене

0:43ч

Сек*

1:56ч

Отдих

2:48ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.