Домашен шоколад с брашно от рожков, мед и какао

Принтирай

Продукти:

Какаовото масло се разтопява на слаб огън или на водна баня.

Когато омекне, се добавят медът, какаото и брашното от рожков.

Сместа се разбърква добре и се слага във формички. Шоколадът се оставя да стегне в хладилника до готовност.

30 минути

Домашен твърд шоколад с какао, какаово масло и пудра захар	Домашен течен шоколад с кокосово масло и мед	Домашен течен шоколад с авокадо, какао, кокосово масло, банан и стевия
Домашен течен шоколад със сухо мляко	Домашен течен шоколад с авокадо и подсладител	Домашен бял течен шоколад със сухо мляко, какаово масло и пудра захар
Домашен течен шоколад без мляко и захар	Домашен течен шоколад с адаптирано мляко	Течен шоколад с лешников тахан, кокосово масло и брашно от рожков

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 734 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:52ч

Плуване

1:52ч

Фитнес

2:03ч

Велоергометър

2:15ч

Каланетика

2:30ч

Пазаруване

3:13ч

Ходене

3:13ч

Сек*

8:41ч

Отдих

12:32ч

Калории и хранителна стойност
Порция			121 г
Калории		734 кал	37%
Калории от мазнини		567 кал	105%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		1г	1%
Мазнини		63г	75%
	Наситени	37г
	Мононенаситени	21г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	22.25г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		47г	25%
	Фибри	0.3г
	Нишесте	0г
	Захари	42г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		0мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.006мг	1%
B2 (Рибофлавин)		0.032мг	2%
B3 (Ниацианамид)		0.12мг	1%
B5 (Пантенол)		0.08мг	2%
B6 (Пиродоксин)		0.016мг	1%
B9 (Фолиева киселина)		2мкг	1%
B12 (Кобаламин)		0.03мкг	1%
C		0мг	0%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.01мг	0%
K (Менадион)		15.47мкг	13%
Витамин Холин		2.54мг	0%
Калций		10мг	1%
Фосфор		14мг	2%
Желязо		0.29мг	2%
Натрий		12мг	1%
Магнезий		4мг	1%
Цинк		0.18мг	2%
Мед		0.032мг	4%
Манган		0.086мг	4%
Селен		2.5мкг	5%