Сладък салам с кокос и шоколадова глазура

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бисквитите се смилат. Добавят се омекналото масло, захарта, кокосовите стърготини и прясното мляко. Всичко се разбърква, докато се получи тесто.

Оформя се като салам върху прозрачно фолио. Шоколадът се разтопява с маслото. Десертът се залива с глазурата и се оставя да стегне в хладилника.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

132 г
Калории 518 кал26%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г3%
Мазнини27г 46%
Наситени13г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.73г
Омега 30.04г
Въглехидрати 71г53%
Фибри1.8г
Нишесте
Захари55г
Холестерол28мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А88мкг10%
B1 (Тиамин)0.125мг10%
B2 (Рибофлавин)0.16мг12%
B3 (Ниацианамид)1.04мг7%
B5 (Пантенол)0.22мг4%
B6 (Пиродоксин)0.039мг3%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C0мг0%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)1.46мг10%
K (Менадион)4.13мкг3%
Витамин Холин13.47мг2%
Калций44мг4%
Фосфор172мг25%
Желязо1.56мг13%
Натрий325мг22%
Магнезий34мг9%
Цинк0.6мг5%
Мед0.185мг21%
Манган0.411мг18%
Селен6.7мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 518 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Сек*

6:07ч

Отдих

8:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.