Продукти:
Рецепта:В бидон от 30 литра се нареждат почистени и нарязани на четири зелки. Налива се вода до горе и се притискат с чиния. Отгоре се изсипва морската сол и бидонът се затваря. Оставя се да престои 25 дни и чак тогава е готово да консумиране. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 862 г | ||
| Калории | 61 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 17% | |
| Мазнини | 1г | 13% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.08г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 13г | 72% | |
| Фибри | 5.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 7г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 11мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.094мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.092мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.66мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.34мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.212мг | 16% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 58мкг | 15% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 41мг | 46% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.25мг | 2% | |
| K (Менадион) | 184.02мкг | 153% | |
| Витамин Холин | 24.61мг | 4% | |
| Калций | 132мг | 13% | |
| Фосфор | 52мг | 7% | |
| Желязо | 1.44мг | 12% | |
| Натрий | 7817мг | 521% | |
| Магнезий | 41мг | 10% | |
| Цинк | 0.5мг | 5% | |
| Мед | 0.119мг | 13% | |
| Манган | 0.405мг | 18% | |
| Селен | 2.2мкг | 4% | |
Тичане
0:04ч
Колело
0:07ч
Ски
0:08ч
Танци
0:09ч
Плуване
0:09ч
Фитнес
0:10ч
Велоергометър
0:11ч
Каланетика
0:12ч
Пазаруване
0:16ч
Ходене
0:16ч
Сек*
0:43ч
Отдих
1:02ч