Праз с кисело зеле и люта чушка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ситно нарязаното кисело зеле се задушава в част от олиото и малко вода до омекване. Когато започне да поомеква, се прибавят ситно нарязаният праз и лютата чушка. Заливат се с вряща вода и се варят на слаб огън. Към края на варенето се прибавят размитото в малко хладка вода брашно, червеният пипер и солта. При сервиране, ястието се поръсва със смлян черен пипер.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Праз с кисело зеле и люта чушка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

261 г
Калории 280 кал14%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г6%
Мазнини19г 58%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,915.95г
Омега 3
Въглехидрати 27г37%
Фибри5.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А116мкг13%
B1 (Тиамин)0.116мг10%
B2 (Рибофлавин)0.107мг8%
B3 (Ниацианамид)1.05мг7%
B5 (Пантенол)0.37мг7%
B6 (Пиродоксин)0.406мг31%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C57мг63%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.14мг8%
K (Менадион)145.58мкг121%
Витамин Холин24.03мг4%
Калций119мг12%
Фосфор75мг11%
Желязо3.23мг27%
Натрий42мг3%
Магнезий51мг13%
Цинк0.45мг4%
Мед0.178мг20%
Манган0.751мг33%
Селен3.9мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 280 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:18ч

Отдих

4:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.