Дип с кисело мляко, орехи, чесън и босилек

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса и ядките се пекат 5 минути до златисто. В блендер се пасират босилекът, лукът, чесънът, зехтинът и лимоновият сок. Прибавят се към киселото мляко. Овкусява се със сол и черен пипер. Преди да се сервира, се поръсва с ядките, пресен лук и зехтин. Сервира се с крекери.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Дип с кисело мляко, орехи, чесън и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

136 г
Калории 176 кал9%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г9%
Мазнини15г 74%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.97г
Омега 3
Въглехидрати 8г18%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол11мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А36мкг4%
B1 (Тиамин)0.046мг4%
B2 (Рибофлавин)0.126мг10%
B3 (Ниацианамид)0.25мг2%
B5 (Пантенол)0.4мг8%
B6 (Пиродоксин)0.086мг7%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C6мг7%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)1.43мг10%
K (Менадион)33.53мкг28%
Витамин Холин14.46мг3%
Калций121мг12%
Фосфор108мг15%
Желязо0.47мг4%
Натрий40мг3%
Магнезий25мг6%
Цинк0.75мг7%
Мед0.115мг13%
Манган0.271мг12%
Селен2.3мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 176 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Сек*

2:04ч

Отдих

3:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.