Постно кисело зеле с ориз и праз лук на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаната на ситно кисела зелка се слага да се вари в малко вода за половин час.

В загрятото олио се запържват нарязаният праз и почистеният ориз. Когато оризът стане прозрачен, сместа се добавя в зелето. Слагат се брашното, червен пипер и черен пипер.

Налива се още олио и бульонът се натрошава. Добавя се 1 ч.ч. вода. Ястието се оставя да се готви на бавен огън, докато остане на мазнина.

Когато е почти готово, се прехвърля в тава и се запича в загрята фурна.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Постно кисело зеле с ориз и праз лук на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

234 г
Калории 673 кал34%
Калории от мазнини522 кал97%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г3%
Мазнини58г 76%
Наситени6г
Мононенаситени 26г
Полиненаситени23г
Омега 3,6,948.8г
Омега 3
Въглехидрати 37г22%
Фибри4.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.187мг16%
B2 (Рибофлавин)0.098мг8%
B3 (Ниацианамид)1.69мг11%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.266мг20%
B9 (Фолиева киселина)88мкг22%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C29мг32%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)102.46мкг85%
Витамин Холин16.75мг3%
Калций80мг8%
Фосфор77мг11%
Желязо2.92мг24%
Натрий36мг2%
Магнезий35мг9%
Цинк0.67мг6%
Мед0.14мг16%
Манган0.695мг30%
Селен7.1мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 673 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:17ч

Ски

1:28ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:52ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:18ч

Пазаруване

2:57ч

Ходене

2:57ч

Сек*

7:57ч

Отдих

11:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.